Ma voix monte quand je suis stressé(e), pourquoi ?

Parce que la tension tire le larynx vers le haut. C'est une réaction physiologique, pas un manque de contrôle : sous stress, le corps se ramène vers l'avant et vers le haut, la gorge se resserre, et la voix suit — elle monte, s'amincit, et on s'entend soi-même sonner moins crédible, ce qui augmente le stress. La boucle est là. Pour la casser, ne travaille pas la voix, travaille le corps : expire plus longtemps que tu n'inspires, deux ou trois fois. Déserre la mâchoire. Sens tes pieds. La voix redescend toute seule, parce qu'elle n'était pas le problème — elle en était le symptôme.